mutfaktaki.com

Glutensiz ve vegan beslenenler için saglikli bir ekmek tarifi

Glutensiz ve vegan beslenenler için saglikli bir ekmek tarifi
Glutensiz ve vegan beslenenler için saglikli bir ekmek tarifi
0
(0)

Glutensiz ve vegan beslenenler için saglikli bir ekmek tarifiyle geldim.

Glutensiz ve vegan ekmek Malzemeler:

2.5 su bardağı çiğ karabuğday @blwmarketim
1 su bardağı su
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı tuz
1 yemek kaşığı chia ya da keten tohumu

Glutensiz ve vegan beslenenler için saglikli bir ekmek tarifi

Karabugdayi bolca olacak şekilde 14 saat suda bekletin. Bu saat sonunda karabuğday i süzüp biraz yıkayın ve 1 bardak su ve 1 tatlı kaşığı tuz ile çok hafif olacak şekilde 1 2 tur blender dan geçirin. Harcı bir kaba alıp üstünü örtüp 24 saat oda sıcaklığında bekletin. Süre sonunda zeytinyağını ve dilediğiniz tohumları ekleyip yağlı kağıt serilmiş baton kalıba harcı dokun.

Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında, fan ayarınız varsa alt üst fan şeklinde 40 45 dk, yok ise 65 dk alt üst ayarda pişirin. Çıkardıktan 5 dk sonra kaptan alıp tel üzerinde soğumaya bırakın. iyice soğuduktan sonra dilimleyip ister buzdolabında, uzun ömürlü olsun isterseniz buzlukta muhafaza edin. Buzluktan çıkartıp kızartıp tüketebilirsiniz.

instagram kaynak: @gurmefoodbox

Glutensiz ve vegan beslenenler için saglikli bir ekmek tarifi
Glutensiz ve vegan beslenenler için saglikli bir ekmek tarifi

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

Sosyal hesabınızda paylaşmadan önce lütfen puanlama yapınız!

Ortalama Puanı 0 / 5. Oy sayısı: 0

Şu ana kadar puan yok! Bu tarifi ilk değerlendiren siz olun.

Pinterest, Sayfamızı TAKİP Edin!

Sizinle Birlikte, Pinterest’de 32.000 üyeyiz, Teşekkürler!

Maalesef, bu tarif sizin için iyi değildi!

O zaman biz bu tarifi geliştirelim!

Bize bu tarifi nasıl geliştirebileceğimizi söyle lütfen?

Tarif Hakkında Ne Düşünüyorsun?

mutfaktaki