Diyet Tarifler
- Mar- 2023 -16 Mart
Fırında Soslu Çıtır Karnabahar
Fırında Soslu Çıtır Karnabahar, Karnabaharın her halini çok seviyoruz! Mevsiminde bol bol tüketip hakkını verelim şu sebzenin sonra bütün sene özlüyoruz. Fırında kızarmış karnabahar nasıl yapılır Malzemeler 1 orta boy karnabahar 5 yemek kaşığı mısır unu 2 diş sarımsak 2 çay kaşığı tuz 1 çay kaşığı kimyon 1 çay kaşığı pul biber 1 çay kaşığı karabiber 1 çay kaşığı kırmızı…
Devamını Oku » - May- 2022 -22 Mayıs
Tok Tutan Yulaflı Pan Kek
Tok Tutan Yulaflı Pan Kek , Diyette uzun süre tokluk sağlayacak nefis bir pankek tarifi bırakıyorum. Tamamı 270 kalori ve hepsi sizin Malzemeler: 1 yumurta 1 yk yoğurt 3 yemek k. yulaf 1 tatlı k. çörekotu, keten tohumu, susam karışımı 2 yk lor peyniri 1/4 demet maydanoz ve dereotu tuz, karabiber Tok Tutan Yulaflı Pan Kek Tarifi Yumurta, yulaf ve…
Devamını Oku » - Ara- 2021 -21 Aralık
Fırında Sebze Şöleni
Fırında Sebze Şöleni İster ana yemeğin eşlikçisi olarak, ister üzerine yoğurt dökerek salata niyetine sofralarınıza konuk edebileceğiniz lokum gibi pişmiş fırın sebzeler! Şimdiden afiyet, bal, şeker olsun!
Devamını Oku » - Oca- 2021 -28 Ocak
Badem Ekmeği
Size nefis bir ketojenik kahvaltı örneği, Badem Ekmeği ile geldim. Çeşit çeşit sağlıklı yağ ve protein içeriyor. Ketojenik diyet yapanlar ya da düşük karbonhidratlı beslenenler için dream menü Yarım Avokado ortasına 1 poşe yumurta. Yanında badem ekmeği üzerine zeytinyağı. Badem ekmeği de ne derseniz çok kolay bir tarifi var!
Devamını Oku » - Eki- 2020 -14 Ekim
FİT TİRAMİSU
FİT TİRAMİSU Malzemeler (4 porsiyon): • 8 yulaflı bisküvi / burçak • 600ml light süt • 4 yemek kaşığı yulaf unu ya da rondodan iyice geçirilmiş yulaf • 2 dolu yemek kaşığı labne peyniri • 2 yemek kaşığı nescafe • 12 hurma • 1 paket toz vanilin • Kakao (üzeri için) Tiramisu Tarif: Sütün 100ml kısmını ılıtıp ılık sütte kahveyi…
Devamını Oku » - 8 Ekim
Fırında zerdeçallı çıtır karnabahar
Fırında zerdeçallı çıtır karnabahar Sebze mantısı en sevdiğim yemeklerden biri, Yaz favorilerim kabaklı ve köz patlıcanlı, kış favorilerim çıtır karnabahar ve kerevizli. Hepsinin tarifi var. Karnabaharı sadece haşlamadık da böyle altın rengi nasıl yaptık? Fırında zerdeçallı çıtır karnabahar tarifi Karnabaharları minik çiçeklere ayırıp yıkayıp geniş bir kaba alın. Üzerine 1 yemek kaşığı zeytinyağı + zerdeçal + tuz + karabiber döküp…
Devamını Oku » - Nis- 2020 -17 Nisan
Glutensiz ve vegan beslenenler için saglikli bir ekmek tarifi
Glutensiz ve vegan beslenenler için saglikli bir ekmek tarifiyle geldim. Glutensiz ve vegan ekmek Malzemeler: 2.5 su bardağı çiğ karabuğday @blwmarketim 1 su bardağı su 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı tuz 1 yemek kaşığı chia ya da keten tohumu Glutensiz ve vegan beslenenler için saglikli bir ekmek tarifi Karabugdayi bolca olacak şekilde 14 saat suda bekletin. Bu saat…
Devamını Oku » - Mar- 2020 -28 Mart
Brokoli graten
Herkese merhabalar Brokoli grateni kendimce diyete uyarlamaya çalıştım? Nasıl yapıldığını hemen özet geçiyorum? ?500 gr kadar brokoliyi buharda çok az pişirin biraz diri kalsınlar. ??Ardından bir kapta 3 kaşık tam buğday unu, 1 yumurta, 2 bardak yarım yağlı süt, 2 yemek kaşığı zeytinyağı ve biraz tuzu güzelce çırpın. ?Bir borcama yağlı kağıt serin ve brokolileri iyice süzdükten sonra borcama dizin.…
Devamını Oku »